Considerado uno de los deportes más saludables del mundo, el squash es una de las disciplinas recomendadas para quienes desean no sólo adquirir destrezas como potencia muscular, resistencia, flexibilidad y buenos reflejos, sino además, ejercitarse y quemar calorías.

El squash ofrece un sin fin de beneficios y unas de ellas es mantenerse en forma, ya que una de las principales ventajes de este deporte es que permite conseguir la mejor versión de uno mismo, quemando grasa y tonificando los músculos. Así mismo, mejora la resistencia muscular, tanto del tren inferior como superior. También fortalece el corazón, el squash permite una muy buena frecuencia cardíaca en un corto período lo que se traduce en un aumento de la resistencia cardiorespiratoria.

Y si hablamos de habilidades, el squash permite mejorar en gran medida la velocidad, tanto en carrera como de movimientos. Además, potencia habilidades claves como la agilidad, la coordinación y los reflejos. Por último, pero no menos importante, merece la pena destacar que se mejora también en equilibrio ya que las carreras implican aceleraciones y frenazos bruscos.

Teniendo en cuenta los beneficios del squash, si te animas a practicar esta actividad en el VAAC te ofrecemos las mejores canchas del país.

¿Cómo puedes practicarlo? ¡Es fácil!

Las canchas de squash están abiertas desde las 6:00 a.m. hasta las 10:00 p.m., de lunes a viernes. Los sábados de 8:00 a.m. a 10:00 p.m. y domingos de 8:00 a.m. a 6:00 p.m.

Si deseas practicarlo con la guía de un profesor debes ponerte en contacto con Ricardo Terán a través del (0414) 140.10.81