Deportes
¿Por qué debes practicar squash?
Para quienes no lo saben, el squash es un deporte de raqueta y pelota pequeña de goma, en el que juegan dos o cuatro atletas, dentro de una cancha de cuatro paredes. En el Valle arriba Athletic Club (VAAC) esta disciplina está disponible para los socios, quienes pueden también sacarle provecho para mantenerse en forma y saludables.
Resultados positivos para la salud y el bienestar físico
Activo y en forma: una de las principales ganancias es que aumenta la agilidad del atleta, además de tonificar su musculatura y quemar bastantes calorías y grasa.
Resistencia: fortalecer los músculos de la parte inferior y superior del cuerpo. Además, eleva la calidad de vida del corazón al permitir una frecuencia cardíaca alta en un corto período de tiempo, lo que resulta en un aumento de la resistencia cardiorrespiratoria.
Desarrollo: el squash también genera crecimiento en velocidad, tanto en carreras, como en movimientos. Además, mejora los reflejos y la coordinación del cuerpo.
Equilibrio: es importante resaltar esta ganancia, puesto a que al momento de practicarlo pueden necesitar de aceleraciones y frenazos repentinos, por lo que su práctica ayuda al atleta a mantenerse al día con ello.
Cabe destacar que la dinámica consiste en que los deportistas se alternan para golpear, con sus raquetas, la pelota contra las superficies de las paredes de la cancha, que son destinadas para eso.
Para practicarlo en el VAAC, los interesados deben contactar al encargado al correo nrojas@vaac.com.ve o al teléfono (0424) 209.60.70. Igualmente, pueden dirigirse a la oficina de la Gerencia de Deportes, consignar copia de la cédula de identidad y si es niño, copia de la cédula de identidad del representante y partida de nacimiento del pequeño.
Deportes
Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?
Aunque parece un juego informal, el tenis de mesa se ha convertido en un deporte reconocido y regulado a nivel internacional, inclusive es la tercera disciplina con más practicantes federados del mundo.
También conocido como ping-pong, es un deporte que se juega similar al tenis convencional, pero se usa una mesa rectangular, con su malla al medio, una pelota pequeña y paletas de madera o raquetas.
Dependiendo de los jugadores, los partidos son individuales o en pareja (dobles). En ese caso se exige que los jugadores golpeen la pelota de forma alternada.
La idea es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa.

La Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF siglas en inglés International Table Tennis Federation) ha establecido una serie de normas para el desarrollo del deporte, las cuales van desde cómo jugar hasta las medidas de la mesa, el material de elaboración, colores y peso de la pelota y paletas.
El tenis de mesa es el deporte de élite más difícil del mundo y la actividad deportiva más complicada, según un estudio de la NASA.
Esto debido a su gran velocidad de juego que debe ser resuelta en milésimas de segundo, solucionando variables como velocidad, ubicación, profundidad, rotación de la bola.

Es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia, inclusive su práctica mejora la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria.
Así que invitamos a nuestros socios del Valle Arriba Athletic Club a sumarse a esta aventura y practicar tenis de mesa.
Los esperamos los días martes y jueves de 7:00 a 8:00 p.m., los viernes desde las 3:00 p.m. hasta las 7:00 p.m. y los sábados de 2:00 a 3:30 p.m. en el Salón de Usos Múltiples.

Deportes
Equipo de Natación del VAAC cosecha nuevos triunfos
Un gran éxito fue la participación de los atletas que representaron a nuestro Valle Arriba Athletic Club en la Copa 73 Aniversario del Club Táchira, que se desarrolló en la urbanización Colina de Bello Monte, en Caracas.
Los nadadores preinfantiles e infantiles destacaron gracias a sus esfuerzos y constancias.

Sus logros fueron recompensados con 19 medallas. Los jóvenes atletas consiguieron subir al podium y traer 9 preseas de oro, 3 de plata y 3 de bronce.

Sin duda que en nuestro club estamos muy orgullosos de las metas alcanzadas por todos los atletas que demostraron un alto nivel de ejecución en sus diversos estilos.

La adolescente Valeria Vejar obtuvo el reconocimiento como mejor nadadora de los 11 y 12 años, mientras que Victoria González e Isabella Palacios mejores nadadoras de la categoría 10 y 11 años.
Aplaudimos también las destrezas de Martina Sánchez, Victor Obadia, Camila Vejar y Constanza Lafarga por su excelente presentación.

¡Felicitaciones a todos nuestros Atletas!
Deportes
Felicitaciones a nuestro socio Edgar Hechfe por su destaca participación en el Maratón de Berlín – Alemania 2023
El Valle Arriba Athletic Club contó con una excelente representación en el maratón de Berlín 2023, gracias a la destacada participación de nuestro socio Edgar Hechfe.
La cita deportiva es considerada una de las carreras más codiciadas del mundo, pues forma parte de los seis maratones más importantes del planeta y uno de los más rápidos.
Nuestro socio Edgar Hechfe participó en la edición 48 que se realizó el pasado domingo 24 de septiembre en la ciudad de Berlín.

Hechfe obtuvo un reconocimiento, primero personal, al lograr una mejor marca de 3 horas, 11 minutos y 44 segundos. Y segundo, con este tiempo nuestro socio logró clasificar al maratón de Boston, uno de los más exclusivos para los atletas cuyos estándares de clasificación dependen del tiempo, en este caso sería de 3 horas y 15 minutos.
En 1.974, se celebró la primera carrera en la capital de Alemania y solo corrieron la prueba 286 atletas, en contraste con la participación de este año donde más de 40 mil corredores, de 150 naciones, demostraron sus habilidades y resistencia.
Felicitaciones para Edgar Hechfe, que su constancia, esfuerzos y dedicación le sigan permitiendo alcanzar mayores retos.
Estaremos muy pendiente de su próximo y destacado desempeño deportivo.

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