Aunque parece un juego informal, el tenis de mesa se ha convertido en un deporte reconocido y regulado a nivel internacional, inclusive es la tercera disciplina con más practicantes federados del mundo.

También conocido como ping-pong, es un deporte que se juega similar al tenis convencional, pero se usa una mesa rectangular, con su malla al medio, una pelota pequeña y paletas de madera o raquetas. 

Dependiendo de los jugadores, los partidos son individuales o en pareja (dobles). En ese caso se exige que los jugadores golpeen la pelota de forma alternada. 

La idea es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa.

La Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF siglas en inglés International Table Tennis Federation) ha establecido una serie de normas para el desarrollo del deporte, las cuales van desde cómo jugar hasta las medidas de la mesa, el material de elaboración, colores y peso de la pelota y paletas. 

El tenis de mesa es el deporte de élite más difícil del mundo y la actividad deportiva más complicada, según un estudio de la NASA.

Esto debido a su gran velocidad de juego que debe ser resuelta en milésimas de segundo, solucionando variables como velocidad, ubicación, profundidad, rotación de la bola.

Es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia, inclusive su práctica mejora la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria.

Así que invitamos a nuestros socios del Valle Arriba Athletic Club a sumarse a esta aventura y practicar tenis de mesa. 

Los esperamos los días martes y jueves de 7:00 a 8:00 p.m., los viernes desde las 3:00 p.m. hasta las 7:00 p.m. y los sábados de 2:00 a 3:30 p.m. en el Salón de Usos Múltiples. 

El Valle Arriba Athletic Club contó con una excelente representación en el maratón de Berlín 2023, gracias a la destacada participación de nuestro socio Edgar Hechfe.

La cita deportiva es considerada una de las carreras más codiciadas del mundo, pues forma parte de los seis maratones más importantes del planeta y uno de los más rápidos.

Nuestro socio Edgar Hechfe participó en la edición 48 que se realizó el pasado domingo 24 de septiembre en la ciudad de Berlín.

Hechfe obtuvo un reconocimiento, primero personal, al lograr una mejor marca de 3 horas, 11 minutos y 44 segundos. Y segundo, con este tiempo nuestro socio logró clasificar al maratón de Boston, uno de los más exclusivos para los atletas cuyos estándares de clasificación dependen del tiempo, en este caso sería de 3 horas y 15 minutos.

En 1.974, se celebró la primera carrera en la capital de Alemania y solo corrieron la prueba 286 atletas, en contraste con la participación de este año donde más de 40 mil corredores, de 150 naciones, demostraron sus habilidades y resistencia.

Felicitaciones para Edgar Hechfe, que su constancia, esfuerzos y dedicación le sigan permitiendo alcanzar mayores retos.

Estaremos muy pendiente de su próximo y destacado desempeño deportivo.

El básquetbol, un deporte que combina la velocidad, la estrategia y la destreza física, ha sido un favorito entre jóvenes y adultos por igual.

Además de la emoción que genera en la cancha, este deporte ofrece una serie de beneficios significativos que van mucho más allá de la competencia. Desde el desarrollo físico hasta la adquisición de habilidades sociales.

Aquí te presentamos cinco beneficios destacados que el básquetbol ofrece a los jóvenes:

1. Fomento del desarrollo físico: implica una combinación de movimientos: correr, saltar, driblar y lanzar a la canasta. Estas acciones requieren una coordinación precisa y un esfuerzo físico constante, lo que contribuye al desarrollo de la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la agilidad. A través de la práctica regular, los jóvenes pueden mejorar su condición física general y establecer bases saludables para su futuro.
2. Mejora de habilidades motoras: el dominio de las habilidades básicas del básquetbol, como el dribbling, el pase y el tiro, requiere una coordinación fina entre las manos y los pies. Los jóvenes que participan en este deporte desarrollan habilidades motoras fundamentales, lo que no solo mejora su rendimiento en la cancha, sino que también puede tener un impacto positivo en otras actividades y deportes que practiquen.
3. Desarrollo de habilidades sociales: fomenta la comunicación, la colaboración y la cohesión entre los jugadores, de forma que aprenden a trabajar juntos para lograr objetivos comunes, a respetar las habilidades de sus compañeros y a adaptarse a diferentes roles en el equipo. Estas habilidades sociales son transferibles a situaciones fuera de la cancha, como el trabajo en equipo, en la escuela o en futuros entornos laborales.
4. Gestión del estrés y la presión: en situaciones de juego, los jugadores se enfrentan a momentos de alta presión y estrés. Aprender a manejar estas situaciones de manera efectiva es una habilidad valiosa que puede aplicarse en diversos aspectos de la vida. El básquetbol enseña a mantener la calma bajo presión, a tomar decisiones rápidas y a enfrentar desafíos con determinación.
5. Fomento de la disciplina y la responsabilidad: la práctica constante y el compromiso con el entrenamiento ayuda a desarrollar una ética de trabajo sólida y la capacidad de establecer metas a largo plazo. Puede aprenderse a gestionar su tiempo de manera efectiva, a priorizar sus responsabilidades y a mantener un enfoque constante en la mejora personal. Estas habilidades son esenciales en el ámbito educativo y en la preparación para la vida adulta.

El baloncesto es una actividad deportiva sumamente versátil que puede iniciarse a partir de los 5 años, con la posibilidad de involucrarse en aspectos básicos, como el pase, el dribbling y el tiro a la canasta, incluso desde los 3 años. 

No obstante, es esencial ajustar la altura del aro y colocarlo a una posición más baja de lo usual, permitiendo que los jugadores de menor estatura puedan alcanzar y encestar con facilidad.

Si deseas practicar esta disciplina, Valle Arriba Athletic Club (VAAC) pone a tu disposición de forma gratuita: las clases y prácticas en distintas categorías.

(Libre – adultos)  | Salón de usos múltiples
Lunes, miércoles y viernes: de 12: 30 p.m. a 1:30 p.m.
Lunes: 7:00 p.m. a 8:00 p.m.

(Infantil de 5 a 9 años) | Salón de usos múltiples
Martes y jueves: de 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

(De 9 años en adelante) | Salón de usos múltiples
Martes y jueves: de 6:00 p.m. a 7:00 p.m.

¿Cómo puedes inscribirte?

• Contactar al encargado al correo nrojas@vaac.com.ve o al teléfono (0424) 209.60.70 o dirigirse a la oficina de la Gerencia de Deportes.

• Consignar copia de la cédula de identidad. Si es menor de edad, copia de la cédula de identidad del representante y partida de nacimiento del niño.