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4 BENEFICIOS DE LAS ARTES MARCIALES

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Las artes marciales son mucho más que simplemente aprender a pelear. Aunque en su origen surgieron como métodos de autodefensa, con el tiempo se convirtieron en sistemas completos que promueven en niños, niñas y adolescentes la salud física y mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual.

 

Además, fomentan valores fundamentales como el respeto, la disciplina, la perseverancia y la humildad. Aquí te mostramos cómo las artes marciales pueden ayudar a los jóvenes en sus vida diaria: 

 

  1. Mejora de la condición física: participar en estas actividades implica movimientos dinámicos y exigentes que ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación motora.

 

  1. Desarrollo de dominio propio: deportes como el kung-fu, karate y jiu jitsu, enfatizan la importancia de la disciplina y el autocontrol. A través de la práctica de técnicas específicas y la obediencia a las reglas establecidas por el instructor, los niños o adolescentes aprenden a controlar sus acciones y comportamientos, lo que se traslada también a otros aspectos de sus vidas, como la escuela y el hogar, ayudándolos a ser más responsables y respetuosos.

 

  1. Aumento de habilidades sociales: al entrenar en grupo, los participantes aprenden a trabajar en equipo, a comunicarse de manera efectiva y a respetar a sus compañeros. Además, la estructura jerárquica dentro de las artes marciales, les enseña a mostrar respeto y gratitud hacia sus superiores, lo que promueve un ambiente de aprendizaje positivo.

 

  1. Concentración mejorada: estas actividades requieren un alto nivel de concentración y enfoque mental. Por tal razón, los niños y adolescentes aprenden a controlar su mente y a estar presentes en el momento, sin disociar. 

 

En resumen, las artes marciales van más allá de la competencia, son una vía para el autodescubrimiento. A través de la práctica, los individuos aprenden a superar los límites de su cuerpo y mente, a mantener el equilibrio emocional y a desarrollar una confianza saludable en sí mismos.

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Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?

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Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?

Aunque parece un juego informal, el tenis de mesa se ha convertido en un deporte reconocido y regulado a nivel internacional, inclusive es la tercera disciplina con más practicantes federados del mundo.

También conocido como ping-pong, es un deporte que se juega similar al tenis convencional, pero se usa una mesa rectangular, con su malla al medio, una pelota pequeña y paletas de madera o raquetas. 

Dependiendo de los jugadores, los partidos son individuales o en pareja (dobles). En ese caso se exige que los jugadores golpeen la pelota de forma alternada. 

La idea es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa.

La Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF siglas en inglés International Table Tennis Federation) ha establecido una serie de normas para el desarrollo del deporte, las cuales van desde cómo jugar hasta las medidas de la mesa, el material de elaboración, colores y peso de la pelota y paletas. 

El tenis de mesa es el deporte de élite más difícil del mundo y la actividad deportiva más complicada, según un estudio de la NASA.

Esto debido a su gran velocidad de juego que debe ser resuelta en milésimas de segundo, solucionando variables como velocidad, ubicación, profundidad, rotación de la bola.

Es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia, inclusive su práctica mejora la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria.

Así que invitamos a nuestros socios del Valle Arriba Athletic Club a sumarse a esta aventura y practicar tenis de mesa. 

Los esperamos los días martes y jueves de 7:00 a 8:00 p.m., los viernes desde las 3:00 p.m. hasta las 7:00 p.m. y los sábados de 2:00 a 3:30 p.m. en el Salón de Usos Múltiples. 

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Equipo de Natación del VAAC cosecha nuevos triunfos

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Equipo de Natación del VAAC cosecha nuevos triunfos

Un gran éxito fue la participación de los atletas que representaron a nuestro Valle Arriba Athletic Club en la Copa 73 Aniversario del Club Táchira, que se desarrolló en la urbanización Colina de Bello Monte, en Caracas.

Los nadadores preinfantiles e infantiles destacaron gracias a sus esfuerzos y constancias.

Equipo de Natación del VAAC cosecha nuevos triunfos

Sus logros fueron recompensados con 19 medallas. Los jóvenes atletas consiguieron subir al podium y traer 9 preseas de oro, 3 de plata y 3 de bronce.

Sin duda que en nuestro club estamos muy orgullosos de las metas alcanzadas por todos los atletas que demostraron un alto nivel de ejecución en sus diversos estilos.

La adolescente Valeria Vejar obtuvo el reconocimiento como mejor nadadora de los 11 y 12 años, mientras que Victoria González e Isabella Palacios mejores nadadoras de la categoría 10 y 11 años.

Aplaudimos también las destrezas de Martina Sánchez, Victor Obadia, Camila Vejar y Constanza Lafarga por su excelente presentación.

¡Felicitaciones a todos nuestros Atletas!

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Felicitaciones a nuestro socio Edgar Hechfe por su destaca participación en el Maratón de Berlín – Alemania 2023

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El Valle Arriba Athletic Club contó con una excelente representación en el maratón de Berlín 2023, gracias a la destacada participación de nuestro socio Edgar Hechfe.

La cita deportiva es considerada una de las carreras más codiciadas del mundo, pues forma parte de los seis maratones más importantes del planeta y uno de los más rápidos.

Nuestro socio Edgar Hechfe participó en la edición 48 que se realizó el pasado domingo 24 de septiembre en la ciudad de Berlín.

Hechfe obtuvo un reconocimiento, primero personal, al lograr una mejor marca de 3 horas, 11 minutos y 44 segundos. Y segundo, con este tiempo nuestro socio logró clasificar al maratón de Boston, uno de los más exclusivos para los atletas cuyos estándares de clasificación dependen del tiempo, en este caso sería de 3 horas y 15 minutos.

En 1.974, se celebró la primera carrera en la capital de Alemania y solo corrieron la prueba 286 atletas, en contraste con la participación de este año donde más de 40 mil corredores, de 150 naciones, demostraron sus habilidades y resistencia.

Felicitaciones para Edgar Hechfe, que su constancia, esfuerzos y dedicación le sigan permitiendo alcanzar mayores retos.

Estaremos muy pendiente de su próximo y destacado desempeño deportivo.

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